• BIST 110.376
  • Altın 155,645
  • Dolar 3,8434
  • Euro 4,5320
  • Rize 17 °C

"Kış Hastalıklarından Korunmak İçin Bol Su İçin"

"Kış Hastalıklarından Korunmak İçin Bol Su İçin"
Diyetisyen Merve Boztoprak, kış hastalıklarından korunmak için bol su tüketilmesi tavsiyesinde bulundu.

Diyetisyen Merve Boztoprak, kış hastalıklarından korunmak için bol su tüketilmesi tavsiyesinde bulundu.

Gaziantep Özel Anka Hastanesi Diyetisyeni Merve Boztoprak, kışın da yazın tüketilen miktarda su tüketmenin son derece önemli olduğunu vurgulayarak, suyun soğuk algınlığı ve griple başa çıkmada önemli bir bileşim olduğunu ifade etti. Suyun bağışıklık sistemini güçlendirdiğini hatırlatan Boztoprak, "Havaların soğuması ile beraber vücutta terleme ile dışarı atılan su miktarında azalma olması, kişilerin su içme ihtiyacının da azalmasına neden oluyor. Oysa tam tersine kış aylarında içeceğimiz su, vücutta oluşan toksinlerin atılmasını sağlayarak vücudumuzun soğuk havalarda, gribal enfeksiyonlar ve zararlı virüslerden korunmasını sağlıyor" dedi.

"SU İÇMEMEK METABOLİZMANIN YAVAŞLAMASINA DA NEDEN OLUYOR"

Sağlıklı bir yaşam için de su içmenin ihmal edilmemesi gerektiğine dikkat çeken Boztoprak, "Sıcak havaların sona ermesiyle azalmaya başlayan su tüketimi, gün içerisinde su içmeyi unutmaya ve buna bağlı olarak metabolizmanın yavaşlamasına da neden oluyor. Elzem ihtiyaçlarımızdan biri olan su, yeterli miktarda tüketildiğinde vücut fonksiyonlarımızın düzenli çalışmasını, toksinlerin vücudumuzdan atılmasını sağlamakta ve enfeksiyonlardan korunmamıza yardım etmektedir. Berrak, düzgün, sağlıklı bir cilde sahip olabilmek, dinç ve diri hissedebilmek, bağırsak hareketlerinin düzenliliğini sağlayabilmek, yorgunluğu gidermek ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için yeterli miktarda su içmeye özen göstermelisiniz" ifadelerini kullandı.

"GÜNE SU İLE BAŞLAYIN"

Boztoprak, güne bir bardak su ile başlanmasını tavsiye ederek, gün içerisinde 8-10 bardak su içilmesini önerdi. Boztoprak, soğuk kış aylarında tüketimi kolaylaştırmak için suya, tarçın, limon, karanfil ya da meyve parçacıkları eklenebileceğini dile getirdi.

Sıvı tüketimini arttırmak ve kış hastalıklarından korunmak için bitki çaylarının da iyi bir seçenek olduğunu vurgulayan Diyetisyen Boztoprak, "Evdeyseniz kendinize küçük notlar hazırlayıp, su içmeniz gerektiğini hatırlatabilirsiniz. Suyu her zaman görebileceğiniz bir yerde bulundurmalısınız. Eğer oturarak çalışıyorsanız masanızın üzerinde mutlaka su olmalıdır. Gün içerisinde fiziksel aktivitenizi arttırmanız su tüketmenizi kolaylaştıracaktır" diye konuştu.

Kaynak: Haber Kaynağı
  • Yorumlar 0
    OKUYUCULARIMIZIN DİKKATİNE !... Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Virüsler Antibiyotikle Öldürülemez15 Aralık 2017 Cuma 11:18
  • Türkiye’de 45 Bin Kişi Hava Kirliliğinden Hayatını Kaybediyor15 Aralık 2017 Cuma 10:03
  • Menüsküs Yırtığının Belirtileri14 Aralık 2017 Perşembe 16:43
  • Çocuğunuzu Kış Hastalıklarından Korumanın 12 Püf Noktası14 Aralık 2017 Perşembe 13:38
  • "Şaşılık İhmale Gelmez"14 Aralık 2017 Perşembe 13:08
  • Diz Kireçlenmesinde ’Prp’ Mi ’Kök Hücre Tedavisi’ Mi ?14 Aralık 2017 Perşembe 10:53
  • "Sıvı Tüketimi Psikolojiye De İyi Geliyor"14 Aralık 2017 Perşembe 10:23
  • "Hormonlar Cildi Direk Etkiliyor"13 Aralık 2017 Çarşamba 14:23
  • 7 Adımda Özgüven Eksikliğinden Kurtulun13 Aralık 2017 Çarşamba 11:53
  • İşte Mutluluk Veren Gıdalar13 Aralık 2017 Çarşamba 10:53
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Olay53.com | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0537 617 89 89