• BIST 82.828
  • Altın 147,822
  • Dolar 3,8219
  • Euro 4,0676
  • Rize 4 °C

Panik Atak Hastaları Bu Yöntemlerle Kurtulabilir

Panik Atak Hastaları Bu Yöntemlerle Kurtulabilir
Panik atak hastalarının en büyük problemleri basit ama etkili bir kaç yol ile çözülebiliyor.

Panik atak hastalarının en büyük problemleri basit ama etkili bir kaç yol ile çözülebiliyor.

Kişinin tüm hayatını etkileyen panik atak, toplum arasında bilindiğinin aksine vücudunda herhangi bir problem olmasa dahi hastanın, hasta olduğuna inanması diye tanımlanıyor. Anskiyete bozukluğu olarak da adlandırılan hastalığın bir çok türü bulunuyor. Kişinin ev ve iş hayatını olumsuz etkieyen bu hastalıkla ilgili bilgi veren Nöroloji Uzmanı Güçlü Ildız, panik atak hastalarının dünü ve yarını düşünmeden bulunduğu günü en iyi şekilde yaşamaya çalışmasıyla hastalığı atlatılabileceğini belirterek, "Panik atak hastaları "Acaba hasta mı olacağım?" endişesiyle dünü düşünüyor. Hayatlarını hastalığa göre şekillendirerek yarınını dadüşünüyor. Aslında yapılması gereken bugünü düşünmek. Sadece bugünü yaşayarak, bu rahatsızlığı hafifletmek ve yok etmek mümkün." diye konuştu.

Bahçelievler Aile Hastanesi Uzman doktorlarından Güçlü Ildız, panik geldiği anda yapılması gereken en önemli şeyin nefes egzersizleri olduğunu belirterek "Nefes egzersizleri, kişiyi kısa sürede rahatlatıcı bir etkiye sahip. ilaçlar yerine nefes egzersizleri yapmak hastayı çok daha kısa sürede rahatlatacaktır." dedi.

Spor yapmanın ise bu hastalıktan kurtulmanın en iyi yollarından biri olduğunu dile getiren Güçlü Ildız, önce kısa ısınma hareketleriyle başlayarak yapılan sporun, daha sonraki zamanlarda günlük ve daha sıkı şekilde düzenli olmasının hastalığın dercesini kısa sürede düşüreceğini sözlerine ekledi.

Sporun bir çok hastalık konusunda etkili bir yöntem olduğunu belirten Ildız, "Spor hayatımızda çok önemli bir yere sahip. Özellikle psikolojik rahatsızlığı olanların spor yapması çok önemli. Çünkü bir şeye odaklanıyorsunuz. Kalp atışlarınız hızlanabilir ama bu size güven veriyor. Çok fazla kendinizi kasmadan önce ufak hareketlerle yaptığınız sporda, daha sonra ağırlık çalışması gibi uyguamalar yapabilirsiniz. Spora başlamadan önce mutlaka hafif koşu gibi ısınma hareketleri yaparak vücudu spora hazırlamak gerekiyor. Panik atak hastaları önce haftada 3 günle başlayıp, bir sonraki ay her gün yada haftada 5 gün olarak düzenli spor yaparlarsa vücutları daha dinç ve sağlıklı olacaktır. Spor odaklanmayı sağladığı için kişiyi olumsuz düşüncelerden de ayırıyor." şeklinde konuştu.

Kaynak: Haber Kaynağı
  • Yorumlar 0
    OKUYUCULARIMIZIN DİKKATİNE !... Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Bakan’dan ’Palm Yağı’ Açıklaması15 Ocak 2017 Pazar 15:18
  • "Adana Kebabı Yiyin Ama..."14 Ocak 2017 Cumartesi 15:53
  • "Sağlıkta Süper Ligdeyiz12 Ocak 2017 Perşembe 14:49
  • Felçli Hasta Sağlığına Kavuştu11 Ocak 2017 Çarşamba 14:28
  • Bağışıklığınızı Güçlendirin10 Ocak 2017 Salı 23:24
  • Hıv Virüsü Bulaşan Aile Yardım Bekliyor10 Ocak 2017 Salı 11:18
  • Evdeki Elektronik Eşyalar Suyun Yapısını Bozuyor09 Ocak 2017 Pazartesi 16:13
  • Ekmek Zararlı Mı ?09 Ocak 2017 Pazartesi 14:13
  • Aile hekimlerinin sayısı artacak08 Ocak 2017 Pazar 13:45
  • Çocuklarda Göz Kayması Tedavisinde Erken Teşhis Önemli08 Ocak 2017 Pazar 10:23
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Olay53.com | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0537 617 89 89