• BIST 109.210
  • Altın 173,306
  • Dolar 4,0701
  • Euro 4,9677
  • Rize 18 °C

“Zeytinyağı Bardak Bardak İçilmez”

“Zeytinyağı Bardak Bardak İçilmez”
Zeytinyağının en sağlıklı gıdaların başında geldiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Nafiz Karagözoğlu, bilinen tek meyve yağı olan zeytinyağının...

Zeytinyağının en sağlıklı gıdaların başında geldiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Nafiz Karagözoğlu, bilinen tek meyve yağı olan zeytinyağının bardak bardak içilmemesi konusunda uyarılarda bulundu.

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Nafiz Karagözoğlu, "Zeytinin yüzde 60-75 i su, yüzde 10-25 i yağdır. Ayrıca içinde E vitamini, protein, lif, şeker, polifenoller, organik asitler ve tuzlar da bulunur. Yani tek başına tüm besin öğelerini barındırır. Bu yanıyla çok sağlıklı ve besleyici bir gıdadır" dedi.

Zeytinyağının kalorisine dikkat çeken Dr. Karagözoğlu, "Günlük kalori ihtiyacı kişinin boyuna, kilosuna, hareketliliğine göre değişir. Ortalama orta yaşta bir erişkinin 2000-2500 kalori ihtiyacı vardır. 1 su bardağı zeytinyağı yaklaşık 2 bin 100 kaloriye sahiptir. Yani bardak bardak zeytinyağı içilmez. İçilirse obezite kaçınılmaz olabilir. Ege Bölgesi'ndeki obezite oranının yüzde 28 olduğunu düşünürsek bu uyarı yanlış olmaz. Yani dozu fazla olursa su bile zehir olur" ifadelerini kullandı.

"TANSİYON DÜŞÜKKEN DİKKAT"

Zeytinyağının tansiyon düşürücü etkisinin olduğunu da ifade eden Dr. Karagözoğlu, "Bu nedenle ishal, kusma, aşırı terleme, yüksek ateş gibi tansiyonun düşebildiği durumlarda zeytinyağı kullanımına dikkat etmek gerekir. Günlük kalori ihtiyacının üçte birinin yağlardan temin edilmesi idealdir. Bu yağların da üçte biri zeytinyağı gibi sağlıklı yağlardan alınmalıdır. Ortalama bir hesapla günde 5 yemek kaşığı zeytinyağı tüketilmesi yeterli faydaları sağlar. Her şeyin aşırısı zarardır. Tek yönlü beslenmeler beklenmedik hastalıklara neden olabilir. Kanserden ülsere, cilt güzelliğinden saç dökülmesine kadar bedenimizin her köşesine saymakla bitmeyen faydası olan zeytinyağını kişi başı ayda en az 1 litre tüketmek gerekir. Bu gıdadan burnunuzun dibindeyken mahrum kalmamak gerekir" diye konuştu.

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Nafiz Karagözoğlu son olarak, "Şimdi bir sağlık marketine girdiğinizi hayal edin. Aylık alışveriş için market arabasını alın. Başlayın alışverişe. İçine kanserden koruyucu koyun. Kalp kriz koruyucusu, anti aging-gençlik içeceği, vitaminler, saç bakım seti, kabızlık destekleri, ülser koruyucusu, kolesterol önleyici, iltihap giderici, bağışıklık sistem destekleyicisi, cilt bakım seti, sindirim düzenleyici, mineraller, zayıflatıcı, şeker düzenleyici, anne- bebek bakım seti koyun. Kasada 20 TL ödeyin. Rüyanızda görseniz inanmazsınız. Ama bu hayali gerçekleştirin. Ben diyorum ki en yakınınızdaki bakkala, markete girin. Kişi başı bir aylık ihtiyaç olarak 1 litre sızma zeytinyağı alın. Yaklaşık olarak 20 TL verin. Ve emeği geçen herkese ve tüm zeytin ağaçlarına, diplerindeki toprak ve suya teşekkür edin" açıklamalarında bulundu.

Kaynak: Haber Kaynağı
  • Yorumlar 0
    OKUYUCULARIMIZIN DİKKATİNE !... Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Bakanlıktan "Deterjan" Uyarısı23 Nisan 2018 Pazartesi 13:13
  • Kadınlarda Dış Gebelik Problemine Dikkat23 Nisan 2018 Pazartesi 12:53
  • Tüp Bebek İçin 5 Aşamaya Dikkat23 Nisan 2018 Pazartesi 12:53
  • Lohusalık Dönemi Nedir, Bu Dönemde Ne Yapılmalıdır ?23 Nisan 2018 Pazartesi 11:48
  • "Reflü Kabusunuz Olmasın"21 Nisan 2018 Cumartesi 11:58
  • "100 Yaş Üzerindeki Kadınlar Erkeklere Fark Attı"21 Nisan 2018 Cumartesi 10:43
  • "Her 4 Kalp Krizinden Biri Sessiz Geliyor"20 Nisan 2018 Cuma 12:38
  • Ameliyatlarda Robotik Cerrahinin Avantajları19 Nisan 2018 Perşembe 09:33
  • Gizli Risk Glokoma Dikkat18 Nisan 2018 Çarşamba 14:43
  • Sağlık Turizminde Gürcü Hastalar Trabzon’u Tercih Ediyor18 Nisan 2018 Çarşamba 13:23
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Olay53.com | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0537 617 89 89