• BIST 97.717
  • Altın 143,765
  • Dolar 3,5683
  • Euro 3,9936
  • Rize 13 °C

Çocuğunuz ve kafein

Aydan ÜSTKANAT

Peki çikolata ve çayda bile kafein olduğunu biliyor muydunuz?

Birçok aile çocuklarının kahve içmesine izin vermez ama diğer yumuşak içeceklerinde kafein içerdiklerinin farkında değillerdir. Buna rağmen çocuklarınızın arada sırada kafein alması öyle kötü bir şey değildir ama özellikle küçük yaşlardaki çocuklarınızın kafein tüketimini minimum derecede tutmak en iyisi olacaktır. Kanada’da hazırlanan kılavuzda okulöncesi dönemde olan çocukların günde 45 mg’dan daha fazla kafein almaları önerilmemektedir. Bu değerler ortalama 355 ml. soda veya 43 mg. çikolataya karşılık gelmektedir.

AZI KARAR ÇOĞU ZARAR

Bu uyarıcı madde, çocukları ve yetişkinleri aynı düzeyde etkilemektedir. Kafein birçok bitkinin yapraklarında ve tohumunda bulunan doğal bir ilaçtır. Kafein, santral sinir sistemini uyardığı için bir nevi ilaç olarak adlandırılmaktadır. Düşük oranlarda alınan kafein miktarı kişinin daha enerjik ve dikkatli olmasını sağlar.

İŞTE ETKİLERİ


Çocukları fazla kafein tüketimi sonucunda şu problemler ortaya çıkıyor:


  • Sinirlilik hali


  • Karın ağrısı


  • Başağrısı


  • Konsantrasyon bozukluğu


  • Uyuma güçlüğü


  • Kalp atım hızında artış


  • Kan basıncında artışa neden olmaktadır.
Bu yazı toplam 394 defa okunmuştur.
  • Yorumlar 0
    OKUYUCULARIMIZIN DİKKATİNE !... Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
    Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Olay53.com | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0537 617 89 89