Bebeklerde uyku düzeni nasıldır?

BEBEKLERİN GECE VE GÜNDÜZ UYKULARI
İlk zamanlar bebeğiniz hem gündüz hem de gece gelişi güzel saatlerde uyuyacaktır. Aşağıdaki tabloda uyku düzeninin nasıl değiştiğini gösterir. Aylar geçtikçe uyku saatleri geceye kayacak ve uyanık kaldığı saatler artacaktır. Ancak bebekler birbirlerinden farklıdır. Sizin bebeğiniz geceleri beklediğinizden daha az ve ya daha çok uyuyorsa kaygılanmayın.

Uyku sistemi gece ve gündüzün ayırılması

Daha doğduğu günden başlayarak bebeğinize gündüz ve gece uykuları arasında bir farklılık olduğunu göstermeye, böylece ne zaman uyunacağını, ne zaman oyun oynanacağını öğretmeye çalışmalısınız. Gündüzleri bebeğinizi ya bebek arabasında ya da sepetinde uyutun; karyolasını yalnızca geceleri kullanın.

Bebek arabasını, gölgede bırakmak koşuluyla açık havaya da çıkarabilirsiniz, ancak her zaman cibinliğini ve frenlerini kontrol etmelisiniz. Varsa ev hayvanlarının bebeğin uyuduğu yere girmesini önleyin. Onun için özel bir “evi sessizleştirme “ çabası göstermenize gerek yoktur. Ağladığında onu kucağınıza alın ve gün ışığı ile oyun zamanı arasında bir bağlantı kurmasına yardımcı olun.

Geceleri bebeğinizi iyice sarmalayarak kendi kol, bacak hareketleri ile uyanmasını önlemiş olursunuz. Gece yattığı yerin karanlık ve sessiz olması gerekir.
Uyanıp açlıktan ağlar ise kucağınıza alıp olabildiğince az konuşarak sakince emzirin. Gerekiyorsa altını değiştirin. Böylece gece beslenmelerinin eğlence değil yalnızca “iş” olduğunu öğrenecek ve haftalar geçtikçe uyku düzeni sizinkine benzemeye başlayacaktır.

Gündüz uykuları

Altı aylık olduğunda yatma zamanları çocuğunuzun günlük yaşamında önemli bir yer kazanacaktır. Gece boyunca uyuması için gün içinde epey yorulmuş ve uykusunun gelmiş olması gerekir. Hareketli yaşamında gereken enerjiyi toplaması için ayrıca gündüzleri de bir süre uyumahdır. Okul öncesi çağda da bu gereksinim devam edecektir. Gündüzleri çok uyumasına izin vermeyin. En fazla iki saat uyuduktan sonra uyandırın. Uyku sersemliğini üzerinden kolayca atamayabilir;kendine gelmesi için ona biraz süre tanıyın.
Bebek uykusu hakkında 1 SORU ve 1 YANIT
“Dokuz aylık bebeğim sabah 7′de uyanıyor, bir daha da uykuya dalmıyor. Yapabileceğimiz bir şey olabilir mi ?”
Sabah erken uyanmasının nedeni uykusunu alınış olmasıdır.
Yatağında, uyandığında onu bir süre oyalayacak birkaç oyuncak ve susadığında içmesi için dökülmez bardakta su bırakın. Oyuncaklardan bıktıktan sonra sizi uyandırırsa bezini değiştirip yeni oyuncaklar vererek bir saat daha kazanabilirsiniz.
Her sabah erkenden kalkmaya başlamışsa, gündüz uykularının düzenini değiştirip gece biraz daha geç yatmasını sağlayın. Yatak odasına kalın perdeler koyarak güneş ışığının onu erkenden uyandırmasını önleyebilirsiniz.

UYKU TABLOSU NE YAŞINA GÖRE NE KADAR UYUMALI ;