Günde 6 gram Tuz
Prof. Dr. Arıcı, Rize İsmail Kahraman Kültür Merkezi'nde düzenlenen ''Hipertansiyon ve Tuz Tüketimi'' sempozyumunda, tansiyonun, insanın saç telinden ayak tırnağına kadar yeterli kanın, oksijenin gidebilmesi anlamına geldiğini belirtti.
İnsanların sağlıklı yaşayabilmeleri için yaşları kaç olursa olsun tansiyonlarının 12-8'in altında olması gerektiğini vurgulayan Arıcı, ''Tansiyonumuzun yükselmesine izin vermemeliyiz. Hipertansiyon, tansiyonun belirli bir orandan sonra vücut için risk yaratmasıdır. Eğer bir kişinin tansiyonu 14-9'un üzerinde ise bu kişide hipertansiyon var demektir. Tansiyon, mutlaka bu değerlerin altına düşürülmelidir'' diye konuştu.
İnsanda düşük tansiyondan daha iyi bir şey olamayacağını dile getiren Prof. Dr. Arıcı, ''Hipertansiyon dünyada teşhisi en kolay hastalıktır. Bunun için herhangi bir yerde ve şekilde tansiyonumuzu ölçtürmek yeterlidir. Ancak hipertansiyon teşhisi konulmadan önce tansiyonumuzu birkaç kez ölçtürmeliyiz'' dedi.
-''HASTALARIN YÜZDE 60'I DURUMDAN HABERSİZ''-
Prof. Dr. Mustafa Arıcı, Türkiye'de her 3 kişiden birinde hipertansiyon olmasına rağmen, bu kişilerin yüzde 60'ının durumundan haberdar olmadığını kaydederek, şunları söyledi:
''Çünkü hipertansiyonun belirtisi yoktur. Hipertansiyona 'sessiz katil' deriz. Uzun yıllar hiçbir belirti vermez. Bu nedenle 18 yaş üzerindeki insanların hasta olmasalar bile en az yılda bir kez tansiyonlarını ölçtürmeleri gerekir. Çocukların ise 3 yılda bir kez tansiyonları ölçülmelidir.''
Hipertansiyonun genellikle belirli bir nedeninin olmadığını vurgulayan Prof. Dr. Arıcı, hipertansiyonu olan kişilerin sadece yüzde 5'inin belirli bir hastalık nedeniyle bu hastalığa yakalandığını kaydetti.
Hipertansiyonla mücadele için çok az tuz tüketilmesi gerektiğine dikkati çeken Prof. Dr. Arıcı, ''Sağlıklı bir yaşam için günde 6 gram tuz yeterlidir. Türkiye'de ise insanlar günde ortalama 18 gram tuz tüketmektedir. Oysa günde 2 gram tuz bile yaşam için yeterlidir'' diye konuştu.
Hipertansiyonun dünyada en sık görülen hastalık olduğunu belirten Prof. Dr. Arıcı, ''Hipertansiyon modern çağın hastalığıdır. İnsanlarda tansiyonun yükselmesinin nedenleri hareketsiz yaşam, sağlıksız beslenme, fazla şeker, tuz ve sigara kullanımıdır. Hipertansiyon dünyada ölüm ve sakat bırakan hastalıklar arasında birinci sırada gelmektedir. Hipertansiyon beyin, böbrek, kalp, göz ve atardamarları etkiler'' dedi.
Prof. Dr. Arıcı, hipertansiyondan korunmak için ideal kilonun korunması, bol sebze ve meyve yenilmesi, az tuz tüketilmesi ve spor yapılması gerektiğini sözlerine ekledi.
